دواء


العلاج بعد استبدال المفاصل

قبل الجراحة برامج التعليم وممارسة, فقط قبل الجراحة, وتابع في المنزل. قد غيروا في المستشفى بعد عملية جراحية لتناسب الاحتياجات الجديدة خلال فترة اعادة التأهيل. ولا يجوز أن تضاف هذه التدريبات إلى نظام الخاص ممارسة المعتادة, وربما تجد قدرتك على ممارسة تحسنت بعد الجراحة.

ما تقدم تقنيات الحماية المشتركة?

هناك طرق للحد من الضغط على المفاصل المتضررة من التهاب المفاصل أثناء مشاركتهم في الأنشطة اليومية. بعض هذه تشمل:

* السيطرة على الوزن الخاص بك لتجنب اجهاد اضافية على المفاصل التي تحمل الوزن مثل الظهر, الوركين, الركبتين والقدمين.
* يجري على بينة من موقف الهيئة, به موقف جيد لحماية ظهرك ومفاصل الساقين والقدمين. عندما يكون ذلك ممكنا, الجلوس للقيام بعمل بدلا من الدائمة. تغيير موقف كثير من الأحيان منذ البقاء في موقف واحد لفترة طويلة يميل إلى زيادة صلابة والألم.
* الحفاظ على الطاقة من خلال السماح لفترات الراحة, سواء أثناء ساعات العمل وخلال النشاط.
* احترام الألم. ومن طريقة جسمك لأقول لك شيئا خطأ. لا تحاول النشاط الذي يضع ضغطا على المفاصل التي هي بالفعل مؤلمة أو قاسية.

ويمكن لأخصائي العلاج الطبيعي المهني تظهر لك طرق للقيام بالمهام اليومية دون تفاقم الألم أو التسبب في الضرر مشترك. بعض تقنيات الحماية المشتركة تشمل:

* باستخدام ميكانيكا الجسم السليم من أجل الحصول على الدخول والخروج من السيارة, كرسي أو الحوض, فضلا عن رفع الأشياء.
* استخدام أقوى المفاصل والعضلات لتقليل الضغط على المفاصل الصغيرة. مثلا, يحمل محفظة أو حقيبة مع حزام الكتف بدلا من يدك.
* توزيع الضغط لتقليل الضغط على أي واحد مشترك. رفع الأطباق مع كل من النخيل بدلا من أصابعك ، وحمل الأثقال في ذراعيك بدلا من بيديك.
* إذا تتأثر يديك من التهاب المفاصل, تجنب الامساك ضيق, معسر, الضغط والتواء. الطرق لإنجاز المهام نفسها مع وسائل بديلة أو الأدوات التي يمكن أن توجد عادة.