Medisin


Hvor mange vitaminer bør jeg ta for å redusere min homocysteinnivå?

Daglig anbefalte doser av folat, B-vitaminer, og multivitaminer er vanligvis tilstrekkelig med hensyn til å senke homocystein nivåer. Disse daglige doser anbefalt av mat og medisiner Administration (FDA) og doser i et bestemt produkt er trykt på etiketten på flasken vitamin av produsenten. Vanligvis, folat-tilskudd anbefales på 1 milligram daglig; vitamin B6 anbefales på 10 milligram per dag; og vitamin B12 i en halv milligram per dag.

Har senking homocystein nivåer forhindre hjerteinfarkt og slag?

Foreløpig, det er ingen direkte bevis på at å ta folsyre og B vitaminer for å senke homocystein nivåer forhindrer hjerteinfarkt og slag. Imidlertid, i en stor populasjon studie der kvinner, de som hadde høyest inntak av folsyre (vanligvis i form av multivitaminer) hadde færre hjerteinfarkt enn de som drakk minst folsyre. I denne studien, sammenhengen mellom inntak av folat og vitamin B6 og risiko for hjertesykdommer var mer merkbar enn mellom inntak av vitamin B12 og hjertesykdom, som ble minimal.

Mange andre observasjonelle studier er utført for å vurdere effekten av folat og andre B-vitaminer på hjertesykdom. De fleste av disse studiene har konkludert med at inntak av folat er knyttet til lavere risiko for hjertesykdom, muligens fordi skyldes senking av homocystein nivåer. Forholdet mellom inntak av vitamin B12 og B6 og hjertesykdom var ikke så tydelig i mange av disse studiene. (5,6,7)

I en studie, Det ble konkludert med at selv i folk med forhøyede homocystein nivåer på grunn av genetisk årsaker, inntak av folat og muligens de andre B-vitaminer var relatert til lavere forekomst av hjertesykdom. (5,6,7)

De fleste av disse dataene, imidlertid, er hentet fra observasjonsstudier heller enn rent kontrollerte vitenskapelige data. Derfor, Det er viktig å nevne at til tross for disse studiene tyder på en sammenheng mellom inntak av disse vitaminene og lavere forekomst av hjertesykdom, generelt, det er ingen overbevisende kliniske bevis til å behandle hyperhomocysteinemia enn homocystinuria (den alvorlige genetiske formen) i forhold til hjertesykdom, hjerneslag, eller blodpropp.