Soru Sor...!

CEVAP » Genel

Okul Öncesi Çocuklarda besin İhtiyaçları

(1 post)
  1. cevapci
    Key Master


    Porsiyon Miktarı
    Besin Grupları Günlük Porsiyon
    1 yaş 2-3 yaş 4-6 yaş
    Süt 4
    Süt (tam, yavan, 1/2 1/2-3/4
    süttozu, kondense, fincan fincan
    tereyağı sütü, yoğurt ya da puding)
    Et 3 ya da
    Yumurtalar daha fazla l 1
    Yağsız et, balık, 14 gr. 14 gr.
    kümes hayvanları (2 Yem. K.) (2 Yem. K.)
    Yerfıstığı yağı – 1 Yem. K.
    Baklagiller – 1/2 fincan
    (kuru bezelye ve fasulyeler)
    Meyve ve Sebzeler 4 ya da Sebzeler daha fazla 3 Yem. K. 3 Yem. K.
    Meyveler 3 Yem. K. 3 Yem. K.
    Ekmek ve Hububat 4 ya da
    Tamamı tahıl ekmek daha fazla 1/2 dilim 1 dilim Yenmeye hazır
    hububat 14 gr. 21 gr.
    Pişirilmiş hububat 1/4 fincan 1/3 fincan
    Spagetti, makama, 1/4 fincan 1/3 fincan
    şehriye, pirinç
    Bisküvi 1-2 1-2 3/4 fincan
    21 gr. (3 Yem. K.) 2 Yem. K. 1/2-3/4 fincan
    1/4 fincan 1/4 fincan
    1 1/2 dilim
    28 gr. 1/2 fincan 1/2 fincan
    2-3
    Yağlar, tatlılar ve şekerlerin miktarları kişisel kalori ihtiyacına göre ayarlanmalıdır.

    7 years once